Über mich
Mein Name ist Edith Aigner
Warum fasziniert mich das Thema mentale Stärke und innere Kraft? Weil du bist was du denkst! Mit deinen Gedanken erschaffst du deine Welt und kannst alles in dir und für dich verändern. Alleine schon, du entscheidest geht's mir gut oder schlecht - ohne eine Einwirkung von außen. Und dann kommt das Außen dazu. Wer beeinflusst dich? Warum? Was ist dein Ziel? Welche Blockaden und Glaubenssätze hindern dich? Wieviel Konsequenz ist notwendig?
Ausbildung zur Mentaltrainerin/Atem- und Eisbadecoach
Wirklich intensiv beschäftige ich mich mit dem Thema seit einigen Jahren. Zahlreiche Studien dazu haben mein Interesse geweckt. Eine persönliche Krise hat mich dann gefordert mental noch stärker zu sein. Wichtig dabei ist auch die Vergangenheit loszulassen. Anfang 2023 habe ich die Ausbildung zur Mentaltrainerin absolviert.
Eine praxisnahe Ausbildung mit vielen Tools, die sofort effektiv sind und wirken war mir wichtig. Nun habe ich viele tolle Werkzeuge an der Hand, die deinen Alltag vereinfachen können. Auch unnötige alte Glaubenssätzen dürfen befreit werden. Mit Zielprogrammierung kann man viele große Ziele erreichen. Wenn du über dich hinaus wachsen möchtest ist Mentaltraining mit Eisbaden eine besondere Möglichkeit.
Eisbaden und Breathwork ist ebenfalls seit vielen Jahren eine große Leidenschaft. Ich möchte meinen Kund:innen mit diesen einfachen aber sehr effektiven Übungen und Alltagsroutinen wieder mehr Spass und vorallem Energie in ihrem Leben schenken. Die laufenden Weiterbildungen auf diesen Gebieten bringt immer wieder neue Aspekte und moderne Ansichten gerade aus dem Bereich Biohacking und Longevity mit hinein.
Methoden beim Mentaltraining
- EFT (Emotional Freedom Technique)
- 2 Punkt Methode
- Logosynthese+
- Selbsthypnose
- Entspannungstechniken
- Revivifikation
- Alphaprogrammierung
- Affirmationen und Suggestionen
- Breathwork - verschiedene Atemtechniken
- uvm.......
Breath und Eisbaden:
Restorative Breathing - zertifizierter Breathwork Coach Level 1
Wimhof Fundamentals
Dipl. Mentaltrainerin
Lifecoaching