Stell dir vor 6 Grad kaltes Wasser, stille Umgebung, deine Urkraft erwacht. Im Eisbad fühlst du dich ganz im Hier und Jetzt. Aktivierst deine innere Superkraft. Breathwork stärkt Stressresistenz, Immunsystem und wirkt wie ein natürliches Anti-Aging Programm. Nach drei Tagen bist du fokussierter, gelassener und freudig im Eisbad. Lerne alltagstaugliche Methoden, tausche Erfahrungen mit Gleichgesinnten aus und entdecke deine körperliche Stärke und wahre Energie.

 

Datum:

26. - 28.März 2026

Inhalt:

• Eisbadeworkshop inkl. Theorie , 2 x Eisbad

• 3 verschiedene Breathwork Sessions

• Journaling

• Erfahrungsaustausch & Gemeinschaft

• optional teste die Kältekammer

• Insights in Biohacking und Longevity

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VORSICHT: Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten solltest du nicht Eisbaden. Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung. Bei einer Erkältung kannst du an allen Aktivitäten auch bei der Atemsession mitmachen, ausgenommen ist nur das Eisbad. 

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ANMELDUNG erfolgt direkt über Hotel Held

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Ich freue mich, dich beim Retreat zu sehen. Deine Edith 

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