Stell dir vor, du steigst in 6 Grad kaltes Wasser - du drückst auf den Reset Knopf - machst einfach mal Pause. Du bist im Hier und Jetzt und aktivierst damit dein Immunsystem und gleichzeitig lernst du mit Stress kontrolliert umzugehen und findest zu deiner mentalen Urkraft.

 

Eisbaden und Breathwork liegen voll im Trend, es steckt aber soviel mehr dahinter. Stressbewältigung, Stärkung des Immunsystems, besserer Schlaf, erhöhte Konzentration, Biohacking, Autophagie, und Vorbeugung um im Alter fitter zu sein!

 

Nach diesem 3 Tages Retreat wirst du durch die Atemtechniken und das Eisbad erfolgreicher sein, aber auch Spaß daran haben. Du kannst die erlernten strukturellen Werkzeuge im Alltag verwenden und deine Erfahrungen an andere weitergeben. Entdecke deine mentale Urkraft und deine körperliche Stärke.

 

Datum: 14, - 16. November 2024

 

Inhalt:

• Eisbadeworkshop inkl. Breathwork (je 2 Atemsessions und Eisbäder in den 3 Tagen)

• Verschiedene Mentaltraining Techniken

• Atemtechniken und Entspannungseinheiten

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VORSICHT: Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten solltest du nicht Eisbaden. Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung. Bei einer Erkältung kannst du an allen Aktivitäten auch bei der Atemsession mitmachen, ausgenommen ist nur das Eisbad. 

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ANMELDUNG erfolgt direkt über AVIVA 

https://www.hotel-aviva.at/special-deals/aviva-eisbaden-breathwork/

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Ich freue mich, dich beim Retreat zu sehen. Deine Edith