3-Tage Retreat „ Die Kraft in dir“
EISBADEN, MEDITATION, ATMUNG & MENTALTRAINING

25. -27. April 2024, Waizenkirchen OÖ

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Dein Retreat für mehr Kraft! Mit einer Kombination aus starken Atemtechniken, Eisbaden und Innenschau übst du, deinen Geist zu sammeln, dich zu zentrieren und innere Ressourcen zu mobilisieren. Wir nehmen uns an diesen 3 Tagen bewusst Zeit und Ruhe, um wieder tiefer mit unseren Kraftquellen in Verbindung zu kommen.

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Erlebe, wie du mit Meditation deinen Geist beruhigst und du dir mit Achtsamkeit & Innenschau liebevoll und ehrlich begegnest. Spüre bei geführten Atemtechniken und angeleiteten Eisbad eine ursprüngliche, unbändige Kraft in dir und fühle wie Glückshormone deinen Körper fluten und Stresshormone gesenkt werden.

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Mentaltraining, Atemtechniken, Meditation und Eisbaden haben nachweislich vielseitige, positive Effekte auf unsere psychische und körperliche Gesundheit. Sie wirken sich insbesondere positiv auf Hormone, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Stressverhalten sowie auf das mentale Wohlbefinden aus. An diesen 3 Intensiv-Tagen erlebst du die Powerkräfte in Kombination - eine perfekte Auszeit, um frische Energie zu tanken, die du auch daheim noch spüren wirst!

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Viele der Übungen kannst du in deinen persönlichen Alltag integrieren – für mehr innere Ruhe und Kraft.

Du benötigst keine Vorkenntnisse für das Retreat!

Inhalte:

• Eisbade-Workshop: Einführung, WimHof Atmung & Eisbad

• Mentaltraining Einheiten

• Meditation & Innenschau

• Verschiedene Atemtechniken
   

Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) besteht aus nahrhaften Mahlzeiten, welche frisch, regional und mit viel Liebe zubereitet werden. 

KOSTEN für das Retreat EUR 340 p.P. exkl. Unterkunft.

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Ort: Kreativ am Hof - St. Thomas bei Waizenkirchen

Unterkunft EUR 85 p.P. und Nacht.

2 oder 3 Bettzimmer mit gemeinsamen Bad.
Einzelzimmer EUR 95 p.P. und Nacht. Jeweils mit kompletter Tagesverpflegung.

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VORSICHT: Bei Bluthochdruck, Herz- oder Gefäßkrankheiten solltest du nicht Eisbaden. Prinzipiell gilt: Jeder badet in Eigenverantwortung.

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Stornobedingungen – kostenloses Storno bis 1 Monat vor Retreatbeginn. Danach kann entweder ein Ersatzteilnehmer genannt werden oder es werden 100% Stornokosten verrechnet. Bei einer leichten Erkältung kannst du am Workshop teilnehmen und den Eisbadeteil auslassen. Das Eisbaden kannst du in Linz bei der Eisbadegruppe von Edith nachholen. Mit deiner schriftlichen Anmeldung erklärst du dich auch zu den Stornobedingungen einverstanden.