breathe.plunge.relax
Atmen - Eisbaden - Entspannen
29 - 31. Jänner 2027 Landrefugium Obermüller
Über das Retreat
Wann hattest du das letzte Mal 3 Tage und 2 Nächte nur für dich? Zeit, um raus aus dem Alltag zu kommen, etwas Neues zu wagen und dich selbst wieder ganz bewusst zu spüren?
Genau darum geht es bei diesem 3 Tages Retreat im Landrefugium.
Dich erwarten intensive Momente mit Breathwork und Eisbaden, die dich aus deiner Komfortzone holen und dich deine eigene Energie ganz neu erleben lassen. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für Me-Time: entspanne im Spa, lass die Seele baumeln, genieße die besondere Atmosphäre des Hotels und lass dich kulinarisch verwöhnen.
4 Tage raus aus dem Alltag. Rein in neue Erfahrungen, echte Verbindung und ganz viel Zeit für dich.
Bist du dabei? Dann sehen wir uns am im Landrefugium.
Infos und Inklusive:
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Breathwork Einheitenvon beruhigend bis hin zu hochfrequent
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Eisbadesessions im Hotel und im Rannasee
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Vortrag zum Thema Atmung und Eisbad gegen Stress, für mehr Resilienz & Fokus
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Journaling & Reflexion
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Gemeinsame Mahlzeiten, Austausch & Gemeinschaft
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gemeinsame Mahlzeiten
Ablauf des Retreats
Freitag 29.1.27
Start 17 Uhr
1. Tag - lets get started & connect
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Start 16 - 17:30 Uhr
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Welcome circle to connect & kraftvolle Breathworksession
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19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag 30.1.27
2. Tag - breathe & plunge
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Gemeinsames Frühstück
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10:30 - 13:30 Uhr
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-Vortrag zum Thema Atmung + Eisbaden gegen Stress, für mehr Resilienz und
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mentale Stärke. Anschließend aktivierende und vorbereitende Atemsession
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und Eisbad
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19 Uhr
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Gemeinsames Abendessen
Sonntag 31.1.27
Ende später Vormittag
3. Tag - relax & enjoy
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8 Uhr - Atemsession zum aufwachen und bewusstes starten in den Tag, lerne
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Techniken kennen, die du in 5 Minuten im Alltag einbauen kannst.
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Gemeinsames Abschluss Eisbad, Ausklang und sharing circle
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Danach stärken wir uns noch gemeinsam beim Frühstück. Tag im Spa ausklingen lassen bzw. individuelle Abreise
Buchung und Retreatanteil
Die direkte Buchung für den Retreatteil erfolgt über Edith Aigner. edith@kraftzeit.at
Der Retreatanteil beträgt 220 EUR pro Person für das gesamte Retreat.
Als Hotelempfehlung bitte das Hotel Landrefugium Obermüller direkt für die Unterkunft kontaktieren.
